Hilft GABA bei ADHS?

Tag 1 war gestern. Es gab eine spürbare Wirkung bei mir. Weil ich es selbst hasse, wenn in einem Artikel zuviel vorausgesetzt wird, hier eine kurze Info bevor es losgeht, was GABA ist und wie es wirken KANN:

GABA steht für Gamma-Aminobuttersäure (Gamma-Aminobutyric Acid) – der wichtigste Haupt-Bremsschalter in unserem Nervensystem.

So wirkt es: Während Botenstoffe wie Dopamin Gas geben, regelt GABA Reizüberflutung und innere Unruhe herunter. Bei oraler Einnahme entspannt es das System primär über den Magen-Darm-Trakt (Vagusnerv) und die Muskeln, was dem Gehirn signalisiert: Gefahr vorbei, wir können runterfahren

Wer mehr wissen will, nutzt die Suchmaschine/KI seines Vertrauens.

Vor einem knappen Jahr wurde ADHS bei mir diagnostiziert. Bin spät dran. Bei meinem Lebensalter steht eine 5 vorne.

Ich könnte klassische Medikamente bekommen, verzichte aber drauf. Warum? Therapeutin und ich sind uns einig, dass die Chancen gut stehen, mit psychoedukativen Methoden und Verhaltenstherapie ebenfalls zum Ziel zu kommen. Es gibt weitere praktische und ethische Gründe für mich. Aber dazu an anderer Stelle mehr. Hier geht es um GABA.

Mein Setting ist aktuell so, dass ich sehr früh morgens mein L-Tyrosin nehme. Das tut seit gut einem Jahr was es soll: Nämlich den Dopamin Kick am morgen vorbereiten. Klappt soweit gut, aber ab Mittags kamen in den letzten 2-3 Wochen verstärkt Unruhe, Angst, Panik auf. Hängt natürlich auch mit dem Mist zusammen, den ich zur Zeit bearbeiten und abwickeln muss. Bzw. eben die Unfähigkeit es zu tun.

Mein Nervensystem ist in einem permanenten Ausnahmezustand. Solarplexus ruft auch mehrfach am Tag hallo. Es kostet unglaublich Energie, die Angst auszuhalten.

Gestern gegen 15.00 Uhr dann also die erste Pille eingeworfen. 250 mg Dosierung. Ab 500 oder höher ist eigentlich für Leute, die Einschlafschwierigkeiten haben bzw zur Ruhe kommen müssen. Ist in dem Sinne bei mir nicht der Fall und ich muss nach der Einnahme noch grundsätzlich wach und produktiv sein können.

Wirkung trat nach gut 10 min ein. Teile davon kannte ich aus der Meditation. Leichtes Kribbeln unter der vorderen Schädelplatte. Solarplexus entspannte sich und war ruhig. Insgesamt einfach ein sehr friedliches Gefühl wie ich es aus gesunden Zeiten bzw. während und nach Meditation kenne.
Selbst die seit Monaten stehende Großbaustelle vor der Tür nervte mich nicht mehr übermäßig.

Im Laufe des Nachmittags bin ich fast ein bisschen wehmütig geworden. Weil mit jeder Minute klarer wurde, wie ein Leben ohne unter Dauerstrom zu stehen aussehen kann. Wie ich es mal hatte.

Über die Wirkung von GABA wird viel geschrieben. In Bezug auf ADHS auch umstritten. Das kann jeder selbst recherchieren oder ich mach einen eigenen Artikel dazu. Fakt ist, es wirkte gestern länger bei mir als es sollte. Es hat mein Wohlbefinden drastisch erhöht. Ich bin ohne nervösen Magen eingeschlafen. Und ebenfalls ohne aufgewacht. Allerdings hab ich ne Idee länger geschlafen als es für mich üblich ist. Ob das zusammenhängt werden die nächsten Tage zeigen.

Natürlich kann es auch sein, dass die Placebokraft bei mir stark ist....So wie sie es seit einem knappen Jahr bei L-Tyrosin ist....Auch das genug Stoff für einen eigenen Artikel.

Hier ist es in erster Linie eine Dokumentation für mich selbst. Über die Wirkung, Dauer, Nebeneffekte. Damit ich in 7 Tagen objektiv nachlesen kann, was tatsächlich passiert ist. Ohne dass sich mein Gedächtnis verfälschend einmischt. Aus dem Grund werden die zukünftigen Posts dann auch entsprechend kürzer, da die Basics jetzt ja bekannt sind.
Bis morgen zu Tag 2